脚のしびれの原因と整体での改善方法 坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症は治る？
「脚が痺れてつらい…」「長時間座っていると足がピリピリする」「病院でヘルニアと言われたけど、整体で良くなるの？」
脚のしびれは、意外に多くの方が悩んでいる症状ですよね。
原因としては、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア等がよく挙げられますが、実はこれらが直接の原因でないこともあります。
今回は、整体で脚のしびれが改善するのか？についてお話していきます(*^^*)
結論から言うと、十分に改善の可能性はあります！
しびれの原因が 「姿勢の悪さ」「血流の不足」「筋肉の硬さ」 にあることも多いためです。
それでは、整体による脚のしびれ改善のメカニズムや、実際に当店の出張整体を受けたお客様の体験談を交えてご紹介します。
脚のしびれの主な原因
1. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークや、猫背の姿勢が続くと、腰や骨盤周りの筋肉が緊張し、神経を圧迫することでしびれが出ることがあります。
また脚を組んだり、片方の脚に体重をかけて立つような姿勢も骨盤の歪みを引き起こし、様々な痛みや怠さの原因となります。
2. 血流の不足
さらに筋肉が硬くなると血流が悪くなり、十分な酸素や栄養が届かなくなります。その結果、しびれや冷え、痛みを感じることがあります。
3. 筋肉の硬さ
特に、お腹・太もも・ふくらはぎ・足首の筋肉が硬くなることで、神経圧迫が起こり、しびれにつながります。
実際の施術での改善事例
先日、現場系のお仕事、デスクワークの両方をされている男性からご依頼があり移動式サロンカーで職場まで出張させていただきました。 「右脚のしびれがひどく、左脚にも軽いしびれがある」 というお悩みを抱えていらっしゃいました。
「ヘルニア」と診断されたことがあるそうで、ご本人も「もうずっと痺れがあって痛い」とお辛そうにされていました。
しかし、初回の整体の施術後に 「左脚のしびれはほぼ気にならなくなり、右脚のしびれもかなり軽減した！」 と喜ばれていました。また、肩も楽になり、腕が上がるようになった！と言っていただけました。
これは、整体でヘルニア自体が改善したわけではなく、筋肉の緊張を和らげることで症状が軽減した というケースです。
実は、ヘルニアがあってもしびれや痛みが出ない人もいますし、逆にヘルニアがなくても症状が出る人もいます。
ヘルニアがあるからと言って腰痛や痺れが改善しないわけではないのです(*^^*)
整体でケアするべき部位、方法
こりとり楽巣では、脚のしびれを改善するために以下の部位を重点的にケアしていきます。
- 足の指・足首：足の指を前後左右にじわっと拡げます。また足首はくるぶしを掴んで左右に回します。
- 大腿（太もも）：特に内腿の内転筋を緩めると効果的です。腰痛にも特に大事な部位です。
- お腹：股関節が硬いと痺れが出ることが多いので、脚の付根のリンパ節から肋骨の下まで緩めていきますが、かなりお痛みが強く出る場所です。
- 骨盤周り：整体で調整することで、骨盤の歪みが筋肉や神経に与える影響を減らします。
このように、単に腰や背中だけをケアするのではなく、全身のバランスを整えることで、しびれの根本原因にアプローチします。
上記の部分はセルフケアをされるのも大変おすすめです！
施術のときにご興味があれば、簡単に続けられるセルフケアの方法もお伝えしておりますのでお気軽にお尋ねくださいね。
それでも改善しない場合は？
整体によるケアで改善するケースもかなり多いですが、 施術後もしびれがまったく変わらない場合や、むしろ悪化している場合 には病院での検査を受けることも大切です。
でも「脚のしびれがつらい＝手術しかない」とは限りません！
まずは整体やセルフケアなど試せるケアを試しながら、もちろん整体等だけに固執せずに、気になったら病院を受診することが重要です。
当店でも改善が見られなかったり、重篤な場合は医師による検査をオススメしております。
まとめ
脚のしびれは、坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア等が原因だと考えられがちですが、 筋肉の硬さや血流不足、骨盤の歪みが原因であることも多く、整体によるアプローチで大きく改善する可能性があります。
実際に、当店でも「一回目から痺れがかなり軽減した」というお声を多数いただいています。
ただし、まったく改善しない場合や悪化する場合には、病院での検査も視野に入れ、 整体と医療をうまく使い分けることが大切です。
もし脚のしびれにお悩みの方は、こりとり楽巣にお気軽にご相談ください！(*^▽^*)
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